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筋トレ女子に効くサプリメント5選【しなやかで美しい肉体の作り方】

投稿日:2018/07/21 更新日:

筋トレ女子に効くサプリメント5選

2020年の東京オリンピックに向けて、日本中でスポーツマインドが高まっている今日この頃ですが、その中でも一番熱いのは「筋トレ女子(女性)」だと思います。
現役プロトレーナーの私がそう感じるくらいに、私のジムにも多くの女性が筋トレを求めていらっしゃいます。

ということで、本日はそんな筋トレ女子に贈る、
女性のための筋トレサプリ情報
です!

 

かめぞう
筋トレ女子には、女性特有のサプリメントがあるんです!

 

 

女性は男性のミニチュアではない!

これは私の師匠である方から教えていただいた名言です。

女性と男性では、そもそも骨格や筋肉量などで違いが多すぎるし、違うからこそ惹かれ合う生き物だと思います。(あ、脱線しそうなので、そこについては別の記事で)

女性は男性とは違い、「生理」という神のみぞ知る特別な才能があり、ガサツな男種とはカラダの作りが違うのです。

なので、筋トレというジャンルとしては男女平等かもしれませんが、その構造的な原理原則は違って当たり前なんです。
それを否定してしまうと、我々はもはやネアンデルタール人以前の知的教養に落ちてしまいます(汗

ということで、まず最初にご理解いただきたいのは、
女性には女性のための筋トレサプリが必要だ、
ということなんです。

 

 

筋トレ女子にオススメのプロテイン

筋トレーニーとしては、言わずと知れたプロテイン。
(プロテインの種類や内容については、もはや私がお話しするまでもないほど、情報があふれていますね。)

しかし、私は声を大にして言いたい。

女性には、女性のためのプロテインが必要!

という私の気持ちを知ってか知らずか、しっかりしたメーカー様から、かなりの種類が発売されていました。

その中から特にオススメの5選を、順番にご紹介したいと思います。

 

 

FASTANA ファスタナ



まずはこちら、ファスタナ。

女性の筋トレーニーの一番の関心事といえば、

筋肉はつけたいけれど、ムキムキ太くはなりたくない。

ということだと思います。

そこにさらにダイエット効果も加えたのがこちらのプロテイン。

安心のソイプロテインです。
しかも美容ビューティー成分もたっぷりなので、まさに一石二鳥。

ほぼ全ての女性の望みを叶えているのではないでしょうか?

 

ジェシカズ・フォーミュラ



こちらもまたまた大豆由来のソイプロテインを使用。
女性ホルモンに 似た働きをもつイソフラボンや、脂肪燃焼を助けるサポニンが 女性らしいカラダづくりをサポートしてくれるでしょう。

しかも、タンパク質約56%の高配合。

余分な糖質や脂質をできるだけ抑えた高タンパク質処方で、 カラダづくりの基礎となる上質なタンパク質を 手軽にしっかり摂取することができるという、まさにミラクル。

そして、女の子がきゅんとくるとびきり可愛いパッケージと、 毎日飲むのが楽しみになる美味しさが特徴です。
話題のスーパーフード「アサイー」とミックスベリーの さわやかな甘みで、明日もまた飲みたくなる美味しさです。

うーん、なかなか乙女心をくすぐる、すごいプロテインですね!

 

micoco 玄米プロテイン


こちらは、玄米をベースにしたプロテイン。

白米に対して、栄養面でさらに優れた玄米。

玄米は、白米に比べてヘルシー感が高いということは、筋トレ女子としてはもはや常識ですよね。

栄養価の高い玄米の中でも、タンパク質に注目し、高度に抽出された原料を使用しています。

さらに、フィッシュコラーゲンペプチド 魚のウロコや皮から抽出されたコラーゲンを、消化・吸収しやすいように 低分子のコラーゲンペプチドにして原料に使用。

  • 疲れてご飯が食べたくない
  • 食事制限のダイエットは肌荒れやリバウンドしてしまうかも
  • トレーニング前後にプロテインを摂取したいけど、牛乳や大豆はアレルギーがある

加えて、ローアレルギーの玄米に、コラーゲン、ビタミン、 ミネラル、コエンザイムQ10など女性に嬉しい成分をプラス。
香ばしくあっさりした 甘さで、美味しくヘルシーに引き締めをサポートしてくれます。

一口に「プロテイン」と言っても、たんに筋肉を大きくするだけではなく、中には引き締めにも効果的なものがあるなど、女性には特に気をつけて選択していただきたいですね!

 

 

 

筋トレ女子にオススメのHMB

最近話題のHMBですが、なんとこちらにも女性専用のHMBがあるんです!

HMBについては、こちらの記事もぜひお読みください。

 

B.B.B.トリプルビー


こちらは、ご存知カリスマクロスフィットトレーナーのAYAさん監修。

Instagramでボディラインを披露するモデルたちの影響で、 「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」が急増しており、 女性用のジムやトレーニンググッズが大流行しています。

しかし、女性用のHMBやプロテインなどはほとんど 販売されておらず男性用を使うのが現状。

そこで、日常生活をトレーニングに変える、 画期的なボディメイクサプリメントとして登場したのが 「B.B.B(トリプルビー)HMB & クレアチン48,000」です。

注目ポイント

1.中村アンを始め、多くの著名人のパーソナルトレーナーを務める  クロスフィットトレーナーのAYAが監修!
2.飲みやすさに配慮した顆粒の分包タイプ。ブルーベリー味で美味しく、水なしでもそのまま飲める
3.筋力サポートのHMB&クレアチンのほか、ダイエット&美容サポート成分まで配合した栄養機能食品
4.1日10分で痩せる! AYA直伝トレーニングDVD(非売品)を初回限定プレゼント

うーん、流石に豪華な内容になっています。

このサプリメントは、世の男性も羨やましがるんじゃないでしょうか。

 

 

コアスリマー


こちらも女性専用に開発されたHMBサプリメントです。

ダイエットにも効果的な成分がふんだんに入っているのが、心憎いです。

 

注目ポイント

1.女性用HMB業界最大量2000mgものHMBを配合!(※2袋定期の場合)
2.HMBだけではなく今話題の”麹酵素”も配合!
3.HMB特有の苦みを取り除いたオレンジ風味!
4.7種ものダイエット成分や6種の美容成分も配合!
5.女性の健康に必要な成分をたっぷり配合。

 

ほんと、豪華な含有成分です。

 

かめぞう
個人的には「イミダゾールジペプチド」が、今熱いです!

 

 

ということで、今回は、筋トレ女子応援企画ということで、筋トレサプリのサイトのタイトル通り、まんま、オススメサプリをご紹介いたしました。

各サプリの公式ページをしっかりお読みいただき、あなたがピンとくるものが見つかると嬉しいです。

あなたの筋トレライフを盛り上げてください!

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